El síndrome metabólico, también llamado síndrome X, es una condición comprendida deficientemente en la que se desarrollan varios factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares en una sola persona. Estos incluyen:

• Obesidad abdominal (Excesivo tejido adiposo dentro y alrededor del abdomen.)
• Perfil No Saludable de Colesterol (Algunos elementos de los siguientes: colesterol HDL ("bueno") bajo, colesterol LDL (malo) alto y triglicéridos altos.)
• Presión Arterial Elevada
• Resistencia a la Insulina (Ya sea Diabetes Tipo 2 franca, o Pre-Diabetes.)
• Estado protrombótico (Riesgo incrementado de coágulos sanguíneos.)
• Estado proinflamatorio (Niveles elevados de proteína C-reactiva, asociados con un índice elevado de endurecimiento de las arterias.)

Todos estos factores de riesgo están asociados por separado con un índice incrementado de aterosclerosis , que conlleva a angina , ataques cardiacos , apoplejías , claudicación intermitente y condiciones relacionadas. Cuando ocurren juntas, el riesgo es aún más alto.

El síndrome metabólico se ha vuelto cada vez más común en los Estados Unidos; según the American Heart Association, tantos como 50 millones de estadounidenses lo podrían tener. 1 Aunque no están claras las causas, investigadores creen que la obesidad abdominal juega un papel principal.

La obesidad abdominal conlleva directamente a presión arterial elevada . Tal vez de manera más importante, también parece causar resistencia a la insulina, una condición en la que el cuerpo no responde adecuadamente a su propia insulina.

Las primeras señales de resistencia a la insulina incluyen altos niveles de insulina en el cuerpo, tolerancia dañada a la glucosa, y alteraciones en el perfil de colesterol . Con el tiempo, la diabetes de tipo 2 franca, se puede desarrollar. Pueden seguir otros elementos del síndrome metabólico.

El ejercicio y pérdida de peso pueden reducir la resistencia a la insulina, y por lo tanto estos dos "tratamientos" del estilo de vida son los más importantes para tratar el Síndrome Metabólico. Los enfoques naturales descritos en los artículos sobre Hipertensión , Colesterol Elevado , Triglicéridos Elevados y Terapias de Relajación también podrían ser útiles. También se ha sugerido que la deficiencia del mineral cromo puede desempeñar una función en el desarrollo del síndrome metabólico, y que podría ayudar la complementación. Además, varias hierbas y suplementos han mostrado potencial para reducir la tendencia de la sangre a coagularse. Estos incluyen más notablemente ajo , jengibre , policosanol y alta dosis de vitamina E .