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IMAGE Las personas de casi cualquier edad pueden ejercitarse corriendo. Esto se puede realizar prácticamente en cualquier lugar y por un costo mínimo, y no hace falta ser un atleta estelar para poder hacerlo. No obstante, hay algunas reglas básicas que debe tener en cuenta para llevar a cabo un programa de ejercicio productivo, seguro y sin lesiones.

Zapatillas para correr

No necesita que las zapatillas para correr sean las más modernas, sofisticadas y costosas. Sin embargo, le deben calzar bien y con comodidad, deben estar bien acolchadas